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2025年08月24日
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以前有首歌叫《最近比較煩》，現(xiàn)在科學(xué)家給出數(shù)據(jù)了。北京大學(xué)公布全國(guó)28個(gè)大中城市“煩惱指數(shù)”。數(shù)據(jù)顯示，28個(gè)主要城市白領(lǐng)平均“平衡指數(shù)”為48.22，普遍“比較煩”，其中西安排行第26位，位于“最煩城市前三名”，你到底煩不煩？
現(xiàn)狀：西安排名26多數(shù)人喊累
在一般人印象中，北京、上海、廣州等大城市，生活節(jié)奏快，生活成本高，壓力大，白領(lǐng)應(yīng)該很“煩”，但是這份調(diào)查結(jié)論卻顯示，西安的白領(lǐng)比北上廣的更“煩”!排行榜以“平衡指數(shù)”為標(biāo)準(zhǔn)，分值越高表示平衡程度越高，分值越低則說(shuō)明工作壓力越大，越煩惱。煩惱覆蓋人際關(guān)系、角色模糊和沖突、職業(yè)發(fā)展、時(shí)間平衡、組織傾向等6大方面。在28個(gè)城市中西安排名26。
不少西安網(wǎng)友看了這份調(diào)查報(bào)告后表示，西安白領(lǐng)煩惱指數(shù)之所以比北上廣等城市還高，主要是因?yàn)楣べY低、物價(jià)高，生活壓力大，煩惱指數(shù)相應(yīng)大。
網(wǎng)友：工資低壓力大前途迷茫
38歲的李女士是西安一家時(shí)尚雜志的網(wǎng)編，30歲結(jié)婚，32歲晉升中層，35歲生了小孩。
她每天平均工作九小時(shí)，一月加班4天，不僅要照顧公公婆婆，還要哄小孩睡覺(jué)。“我沒(méi)有任何屬于自己的時(shí)間，早晨起來(lái)渾身上下每塊骨頭都叫囂著酸痛，很想辭職做個(gè)專職媽媽，但光靠老公一人，家里房貸什么時(shí)候才能還上？”李女士在微博上抱怨，累極了的時(shí)候，她只能一人蜷在被子里哭一場(chǎng)。
“談啥前途，都是扯淡。”24歲的小劉去年畢業(yè)后進(jìn)了一家規(guī)模不大的私企，基本工資扣除保險(xiǎn)之后剩下700元左右，績(jī)效工資按業(yè)績(jī)提成，而對(duì)于小劉這樣新入職還處于試用期的員工來(lái)說(shuō)，業(yè)績(jī)幾乎為零，所以工資也少得可憐。“每月光房租就得450元、公交車費(fèi)100元左右，吃飯至少得花450元，一個(gè)月算下來(lái)已經(jīng)入不敷出了。”
網(wǎng)友“逆流而上”：睡眠時(shí)間越來(lái)越少，熬夜加班是常有的事情，房子依舊是買不起，當(dāng)然很煩了!
網(wǎng)友“小灰看灰機(jī)”：西安正在往大城市發(fā)展，工作壓力越來(lái)越大，路上堵車也日益嚴(yán)重，加班時(shí)間變多，工資卻沒(méi)見(jiàn)漲多少，所以人們才會(huì)感覺(jué)比北京、上海的白領(lǐng)還煩惱。
建議：煩惱時(shí)不妨停下來(lái)歇歇
西安市某心理咨詢中心的張桂茹老師說(shuō)，每個(gè)人都會(huì)有煩惱的時(shí)候，而對(duì)于一些白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，平時(shí)更要注意勞逸結(jié)合，放松心情緩解壓力，通過(guò)對(duì)環(huán)境的不斷適應(yīng)轉(zhuǎn)化更多的正能量。如果壓力大到自己不能承受的地步，則不妨放下手中的工作，出去散散心，停下來(lái)歇歇。
張桂茹說(shuō)，用一些積極的體驗(yàn)，可以將視線從灰度模式轉(zhuǎn)到彩色模式，如觀看一場(chǎng)喜劇，和你的寵物玩耍，讀些有趣的東西或嘗試一些新的活動(dòng)，“任何可以讓你開(kāi)懷大笑的東西都會(huì)有幫助，不管你多忙，抽出時(shí)間來(lái)感受這些，時(shí)刻保持生活和工作的平衡。”
