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2025年08月20日
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中國(guó)園林網(wǎng)4月18日消息：現(xiàn)代人越來(lái)越多地脫離自然而生活在人造環(huán)境中，許多人的身心處于亞健康狀態(tài)。近日，在北京展覽館舉行的城市園林景觀發(fā)展論壇上，清華大學(xué)建筑學(xué)院景觀學(xué)系教授李樹華系統(tǒng)介紹了園藝療法，為人們展示了一條通過(guò)自然環(huán)境改善身心健康的新途徑。
環(huán)境影響身心活動(dòng)
近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外許多專家學(xué)者進(jìn)行的園藝療法試驗(yàn)證明，綠色環(huán)境對(duì)人的身心健康有益。
臺(tái)灣大學(xué)張俊彥教授研究了自然環(huán)境對(duì)人腦波的影響。通過(guò)腦波測(cè)試，記錄了在靜態(tài)、半靜態(tài)、半動(dòng)態(tài)、動(dòng)態(tài)等各類行為活動(dòng)中腦波的不同變化，證明了自然環(huán)境對(duì)人身心活動(dòng)的影響。
有學(xué)者研究了運(yùn)動(dòng)后在不同環(huán)境下脈搏的變化。在運(yùn)動(dòng)員劇烈運(yùn)動(dòng)后，分別讓其身處黃土地、草坪、園林中。對(duì)比后發(fā)現(xiàn)，身處園林綠地環(huán)境中，心理狀態(tài)恢復(fù)平靜的速度比置身黃土地可以快5分鐘以上。
“在對(duì)人心理活動(dòng)產(chǎn)生影響的所有感官中，視覺的作用占到70%左右。置身沒有綠色的廣場(chǎng)，與欣賞植物群落相比，給人的身心影響是大不一樣的?！崩顦淙A說(shuō)。
園林改善人居環(huán)境
如果將原生態(tài)的自然環(huán)境視為第一自然，將有人類活動(dòng)參與的田園環(huán)境視為第二自然，那么人造的園林景觀則可稱為第三自然。
在田園和園林中，人們既可動(dòng)態(tài)游憩，又可靜態(tài)賞景，還能呼吸新鮮空氣，人們?cè)谂c自然的良性互動(dòng)中增進(jìn)了身心健康?，F(xiàn)代園藝建設(shè)可以兼具景觀美化、文化創(chuàng)造、休憩娛樂等多種功能，為人們提供良好的環(huán)境。
“園藝療法就是在第三自然中實(shí)現(xiàn)的。園藝療法是通過(guò)園藝操作活動(dòng)實(shí)現(xiàn)身體和精神更新、調(diào)整和改善的有效方法，包括從社會(huì)、教育、心理和身體諸方面綜合考慮的一系列活動(dòng)。”李樹華說(shuō)。
園藝療法包括3個(gè)要點(diǎn)：身心條件得到改善、必須進(jìn)行植物栽培等園藝操作活動(dòng)、必須有療養(yǎng)醫(yī)師進(jìn)行指導(dǎo)。
園藝療法效果顯著
園藝療法包括植物療法和動(dòng)物療法，花療法、香草療法、植物栽培活動(dòng)等都是常見的植物療法。在完整的園藝治療中，眼、耳、鼻、舌、身等不同器官分別獲得視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等不同的感覺刺激，增進(jìn)身心活力。
“園藝療法對(duì)人的作用包含3個(gè)層次。園林綠地實(shí)現(xiàn)生態(tài)改善，例如增加空氣濕度、降低溫度等，從而改善人居環(huán)境，這是園藝療法的第一個(gè)層次。所有園林綠地都有這種功效。第二個(gè)層次是置身園林中對(duì)五種感覺器官的刺激作用。第三個(gè)層次就是園藝操作帶來(lái)的一系列心理感受?！崩顦淙A說(shuō)。通過(guò)植物栽培等園藝活動(dòng)，內(nèi)心積聚的壓力得以釋放，情感得以宣泄，還能獲得采收勞動(dòng)所得時(shí)的成就感。
園藝療法對(duì)于改善人們的亞健康狀態(tài)、增強(qiáng)人的身心健康、治愈精神病患者等作用顯著。
在北京四季青敬老院，李樹華等研究者為30位老人作了為期3個(gè)月的園藝療養(yǎng)試驗(yàn)。研究?jī)?nèi)容包括血壓、脈搏、心理等。結(jié)果證明，園藝療法可以有效緩解高血壓癥狀。研究者發(fā)現(xiàn)，通過(guò)讓老人進(jìn)行盆栽組合、插花等園藝療法后，血壓正常人數(shù)的比例由67%提高到了81%，老人的心情也普遍好了許多。
園藝療法國(guó)外盛行
在歐洲、美國(guó)、日本、韓國(guó)，園藝療法如今已經(jīng)得到了較廣泛應(yīng)用。
例如，20世紀(jì)80年代，園藝療法已在治療美國(guó)越戰(zhàn)老兵心理疾病中發(fā)揮了重要作用；而今，美國(guó)芝加哥等城市植物園園藝療養(yǎng)園已進(jìn)入盈利化階段。在日本，露天教室中學(xué)生可以坐在草坪上聽課，老年癡呆癥患者可以接受系統(tǒng)的園藝治療。在西班牙，現(xiàn)在最好的治療精神病的做法之一就是讓患者到農(nóng)場(chǎng)勞動(dòng)，與小動(dòng)物玩耍等。
自然就意味著健康
美國(guó)哲學(xué)家亨利·戴維·梭羅曾說(shuō)，自然是健康的另一個(gè)名字。現(xiàn)代園藝療法也滲透著這樣一個(gè)觀念：自然的就是健康的。
“我覺得人應(yīng)該回歸自然。定期更新生活環(huán)境對(duì)我們的健康是有益的?！崩顦淙A介紹說(shuō)，一些北京市民經(jīng)常開車到郊外旅行、到鄉(xiāng)村體驗(yàn)田園生活等，這是很好的接觸自然、更新環(huán)境的方式。
